Последние

Мойка78Тегиходьба

ходьба

10 тысяч шагов — миф? Почему новое исследование меняет наши представления о движении

«10 000 шагов в день» — фраза, ставшая почти синонимом здорового образа жизни. Её повторяют фитнес‑трекеры, блогеры, врачи, офисные работники и бабушки на скамейке у...

Почему нельзя постоянно носить резиновую обувь с дырочками: последствия, о которых вы могли не знать

В жару хочется дышать не только коже, но и ногам. Именно поэтому миллионы людей летом выбирают резиновую обувь с дырочками — лёгкую, гибкую, непромокаемую...

Как отслеживание количества шагов может улучшить психическое здоровье

Недавнее исследование говорит о том, что ежедневная ходьба (не менее 7000 шагов в день) снижает риск развития депрессии у взрослых. Каждые 1000 дополнительных шагов...

Эксперты рассказали, почему стоит ходить по дому босиком – особенно пожилым людям

Когда вы входите в дом и снимаете обувь, действительно ли хождение босиком по твёрдому полу полезно для здоровья? Многие не любят перемещаться по квартире...

Хотите избавиться от зимней хандры? Начните считать шаги — новое исследование

В настоящее время от депрессии во всем мире страдают более 330 миллионов человек, хотя сложность диагностики и неоднородность этого состояния означают, что реальная цифра...

В Кузьмоловском пенсионерка умерла, занимаясь скандинавской ходьбой

Жительница Кузьмоловского, что во Всеволожском районе Ленобласти, решила заняться спортом. Это решение стало для нее роковым. Как стало известно Мойке78, в больницу 87-летняя местная жительница...

Спортсмен Адам Майер рассказал, как сжигать больше калорий при ходьбе

Эксперт рассказал, о способах максимально увеличить эффективность ходьбы для более быстрого похудения. Ключевым фактором при ходьбе для снижения веса является последовательность. Однако также важно помнить...

British Journal Of Sports Medicine: быстрая ходьба снижает риск диабета II типа

Независимо от расстояния, которое вы проходите, быстрая ходьба может снизить риск развития диабета второго типа. Новость порадует тех, кто не любит – или не...