Однако, по словам биолога Владимира Мурашова, не каждый сорт чая подойдет в борьбе с недугом. По-настоящему полезным будет только экологически чистый и правильно заваренный.

«Надо знать, какие листья используются, где они собраны, какое у них экологическое качество. А для заваривания существуют специальные заварники. И заваривать можно несколько раз подряд, некоторые сорта – до 21 раза, но каждый раз не дольше пяти минут»,

Ранее Мойка78 сообщала о том, как сохранить здоровье при сидячем образе жизни.

Горячий зеленый чай, подтвердила врач, может создать эффект быстрого охлаждения, однако это может быть опасно для здоровья. Напиток повышает температуру тела и ускоряет потоотделение, но если потеря жидкости не будет компенсирована, то в организме может начаться обезвоживание, предостерегла Игнатьева.

Если резюмировать, то лучше отдавать предпочтение холодным напиткам. Горячее можно пить только при сочетании жары с низкой влажностью и ветреной погодой. С первым пунктом в Петербурге, как вы понимаете, есть проблемы

— подытожила терапевт.

Игнатьева составила рейтинг напитков, которые спасут в жару и утолят жажду. При этом важно соблюдать питьевой режим, взрослому человеку рекомендовано пить не меньше 2—4% от массы тела, а ребенку не меньше 10—15 %.

1. Обычная питьевая вода. Не стоит пить ледяную воду;
2. Минеральная вода позволит восполнить в организме соли;
3. Чай со льдом, выбрать можно — от обычного черного до ромашкового;
4. Морсы из свежих или мороженных ягод;
5. Кисломолочные продукты, например кефир, простокваша, айран. 

Ранее Мойка78 сообщала, как организовать сон в 30-градусную жару в раскаленной квартире. 

По словам эксперта, в данном напитке в избытке содержатся полифенолы, витамины В1, В2, а также С.

Помимо этого, диетолог дала несколько советов о том, как лучше пить зеленый чай. Во-первых, его необходимо заваривать 4-5 минут в доведенной до кипения воде, не используя пластиковую и алюминиевую посуду. Также не стоит превышать норму и пить больше 3-4 чашек в день.

Важно отметить, что женщинам, находящимся в положении, и вовсе лучше отказаться от зеленого чая на первые 3 месяца, пишет турецкий Sabah.

Мойка78 сообщала о напитках для здоровья сердца.

Ранее Tele2 провела будущим связистам экскурсию по истории телеком-отрасли России

Регулярное употребление этого напитка сокращает риск развития гипертонии. Состав зеленого чая богат полифенолами и мощными антиоксидантами.

Более 2,5 порций горячего напитка в день уменьшает риск развития гипертонии на 65%, если употреблять половину порции – на 46%. Об этом сообщает Daily Express.

Ранее Мойка78 сообщала, что употребление морковного сока благотворно влияет на здоровье людей с диагнозом гипертония. Анализ показывает, что он понижает систолическое и диастолическое давление.

Список полезных для сжигания жира на животе напитков назвала диетолог Рейчел Дикман, слова которой приводит «Лента.ру» со ссылкой на иностранные источники.

Обычная вода и несладкие напитки

Вода полезна для ускорения метаболизма. Кроме того, когда человек пьет воду, он на время перестает чувствовать голод, а значит, сокращает количество перекусов. Также в числе лучших бескалорийных напитков — любые не содержащие в составе сахар. Это может быть, к примеру, несладкий травяной чай или минеральная вода.

Черный и зеленый чай

Зеленый чай содержит кофеин и катехины, биоактивные растительные соединения, которые помогают усилить окисление жиров и быстрее их сжечь. Хотя зеленый чай не является панацеей, способной мгновенно избавить от лишних жировых отложений, он поможет стать немного стройнее, считает диетолог. Она ссылается на исследование, согласно которому люди, выпивавшие достаточное количество зеленого чая ежедневно на протяжении 12 недель, потеряли значительное количество висцерального жира — того самого, который не дает животу выглядеть упругим и подтянутым.

Черный чай богат натуральными флавоноидами, которые полезны для сердца, помогают снизить кровяное давление, а заодно и избавиться от жира на животе. Для достижения заметного результата нужно выпивать по три чашки несладкого черного чая каждый день.

Кофе

Кофе тоже несет пользу для тех, кто хочет похудеть. Фото: Pixabay

Кофеин способен эффективно подавлять аппетит, что может привести к снижению потребления калорий и уменьшению жировых отложений на животе.

«Некоторые исследования показывают, что кофеин стимулирует термогенез, что, по сути, заставляет наше тело производить больше тепла и сжигать дополнительные калории и энергию», — отметила диетолог Рейчел Дикман.

Кофе также поддерживает здоровье кишечника, играющего ключевую роль в обмене веществ. Это, в свою очередь, благотворно влияет на метаболизм.

Протеиновые коктейли

Такие напитки помогают похудеть, если они приготовлены из сывороточного белка. По сути, это заменители еды, которые можно использовать вместо высококалорийной пищи. Белок позволяет утолить чувство голода, подавить тягу к углеводам и ненужным перекусам.

Ранее Мойка78 сообщала, какая еда и напитки полезны для защиты от «омикрона».

По его словам, этот напиток способствует избавлению от висцерального жира, который окружает жизненно важные органы в брюшной полости. Он может способствовать развитию диабета или сердечных заболеваний.

Причина эффективности чая в похудении заключается в том, что в его состав входят катехины, которые действуют как сильные антиоксиданты. Об этом сообщает Daily Express.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог Эшли Шоу назвала кофе полезным для активного сброса веса. Диетолог порекомендовала выпивать четыре чашки кофе в день. Эта норма позволит ускорить работы ЖКТ и разогнать метаболизм.

Говоря о пользе употребления зеленого чая для организма человека, начать стоит с упоминания веществ, которые входят в состав сухой чайной смеси зеленых сортов. Около 30% этой формулы приходится на полезные полифенолы — танины и катехины.

Данные вещества — это очень полезные антиоксиданты, блокирующие действие свободных радикалов даже на уровне ДНК. Они препятствуют разрушению клеток, что способствует замедлению процессов старения. Кроме того,  польза зеленого чая отмечается при повышенном холестерине, варикозном расширении вен (тромбозах, отеках ног), при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также в качестве профилактики раковых заболеваний.

Листовой зеленый чай незаменимый напиток для женщин, так как нормализуя обмен веществ и уровень сахара в крови, он помогает похудеть. Ценят его и за омолаживающие свойства: полезные антиоксиданты в нем буквально зашкаливают. Дерматологи утверждают, что девушки предпочитающие зеленый чай вместо кофе, имеют больше шансов сохранить молодость и красоту как можно дольше.

Немаловажная польза зеленого чая для человека содержится также и в алколоидах (органические соединения), которые содержатся в составе напитка. Один из них — теофиллин — является превосходным сосудосуживающим и мочегонным средством. Соответственно из организма выводится лишняя жидкость, что избавляет организм от лишнего веса и отеков, особенно в ногах и на лице.

Ранее Мойка78 сообщала, какими фруктами и овощами укрепить иммунитет осенью.

Выяснилось, что вещество EGCG, находящееся в листьях зеленого чая и других растительных продуктов, представляет из себя довольно мощный антиоксидант, который активно соединяется с p63 и может противостоять воспалениям в организме.

Отмечается, что после активации p63 уничтожает раковые клетки.

Один из участников исследования профессор Чуньюй Ван полагает, что EGCG может быть использовано в качестве основы для противораковых препаратов, борющихся с самыми стойкими видами опухолей.

Ранее Мойка78 сообщила, что петербургские музыканты дали благотворительный концерт в поддержку больных раком.

Они блокируют функцию определенного фермента (протеазы).

«Протеазы важны для здоровья и жизнеспособности клеток и вирусов. Если они подавлены, клетки не могут выполнять многие важные функции, например репликацию — воспроизводство»,

Он отметил, что для него важно найти в продуктах и растениях вещества, которые притупят способность коронавируса прикрепляться к клеткам человека.

Ранее Мойка 78 сообщала, что вирусолог рассказал, когда большая часть населения перестанет носить маски.

Она рекомендует употреблять чай, температура которого составляет примерно 60 градусов.

Также она добавила, что не стоит запивать пищу чаем, так как он не даст полезным веществам усвоиться в организме. Он снижает количество кальция, витамина А и В.

Ранее «Мойка 78» сообщала, что эксперт назвал ещё одну причину онкологии. Хирург-онколог Михаил Мяснянкин сообщил, что злокачественные образования могут появится из-за стресса.