Американские ученые
из Стэнфордского университета выяснили, что безжировая и безуглеводная диеты обладают
одинаковым эффектом.
Как информирует журнал Journal of American Medical
Association, во всем, что касается сброса
лишнего веса, безуглеводные и безжировые диеты совершенно равноценны.
Диетологи из Соединенных Штатов исследовали организм 609
добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет.
В первой группе участников проекта посадили на безуглеводную
диету, а во второй добровольцы ели только те продукты, в которых содержится
минимальный процент жирности.
Спустя год оказалось, что представители обеих групп сбросили
одинаковое количество килограммов — 4,5. Можно утверждать, что диеты показали
равноценный эффект.
Однако похудеть удалось не всем участникам эксперимента,
некоторые люди умудрились набрать лишний вес, но это не зависело от типа диеты.