25 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Врачи навали самую полезную ягоду

Российские врачи назвали топ самых полезных ягод. Рейтинг составила главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

По ее словам, во многих ягодах содержится большое количество полезных веществ, однако на первое место можно поставить чернику. Она является «рекордсменом» по наличию антиоксидантов. В этой ягоде содержатся бета-каротин, холин, марганец, витамины А, Е, B9, а также фолаты.

Далее по списку идет вишня. Она редко вызывает аллергию и полезна для профилактики заболеваний, связанных с желудком и сердцем. Замыкает тройку лидеров арбуз. При этом его нельзя есть более 400 граммов в день, передает агентство «Москва».

«Охлажденная мякоть арбуза утоляет жажду и отлично справляется с ролью прохладительного напитка»,
— заметила Стародубова.

Единственный минус этой ягоды — высокое содержание сахара.

Ранее «Мойка78» писала, что ученые открыли необычные полезные свойства молока. Его рекомендуют пить для профилактики диабета и рака.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.