Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые могут привести к чувству эйфории после употребления, однако затем могут значительно ухудшить самочувствие.
Как рассказала специалист, прежде всего не следует есть сладкое на голодных желудок. От него резко повышается уровень глюкозы, однако за тем, как правило, падает.
«Результат — легкую эйфорию сменят усталость, раздражительность»,— добавила Соломатина.
Кроме того, по словам врача, подобный эффект имеет соленая пища. В этот список входят колбаса, и также другая жирная пища. Сюда же можно добавить салаты с майонезом, из-за которых наступает вялость, так как желудок оттягивает большое количество крови для переваривания такого.
А вот наоборот, почувствовать прилив сил могут овсянка, морепродукты, сухофрукты и зелёный чай. Поднять настроение помогут бананы, помидоры, цитрусовые и грибы вешенки, тёмный шоколад, йогурт и орехи.
VK
OK
Дзен
MAX