Постновогодняя депрессия – распространенное явление, с которым легко столкнуться после праздников. Психиатр-нарколог Борис Менделевич рассказал, как не загрустить после окончания каникул.
По словам Менделевича, новогодние праздники наполнены ожиданием чуда и исполнения желаний, что может нередко привести в результате к депрессии, передает РИА Новости. Человек же, добавляет специалист, должен четко понимать, что кроме желаний должны быть и действия.
Врач пояснил, что на пути к большой цели нужно ставить маленькие шаги-цели. Не стоит стесняться обращаться при этом за советом и помощью.
Избежать депрессии после Нового года также позволит разнообразный отдых – физическая нагрузка должна чередоваться с умственной.
Ранее россиянам дали несколько советов о том, как подготовиться к рабочей неделе.
VK
OK
Дзен
MAX