24 Авг 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Диетолог назвал мешающие здоровому сну продукты

Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт назвал продукты, которые считаются полезными, но могут мешать здоровому сну. Речь идет о сырых овощах, салатах, чили, имбире, солодке, шоколаде и напитках с содержанием кофеина.

Как сообщает Focus, специалист объяснил, что в солодке содержится много глицирризиновой кислоты, которая повышает давление и влияет на водно-солевой баланс, что может стать причиной бессонницы. 

Сырые овощи активизируют работу пищеварительного тракта. Это мешает организму перейти в фазу глубокого сна. Имбирь и чили ускоряют обмен веществ и способны повысить температуру тела. Стимулирующий нервную систему кофеин может также вызвать бессонницу.

Он содержится не только в кофе, но и в чае, энергетических напитках. Похожим образом действует и теобромин, присутствующий в составе темного шоколада.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.