13 Сен 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Названы продукты, которые помогают побороть авитаминоз

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты могут помочь при авитаминозе. По ее словам, длительная нехватка определенных витаминов может привести к серьезным болезням.

Отсутствие витамина А развивает проблемы со зрением, также нарушается координация в пространстве, низкое содержание витаминов группы B приводит к бессонницам, головным болям, ухудшению памяти, дефицит витамина C — к частым простудным и вирусным заболеваниям.

Как сообщает «Вечерняя Москва», диетолог заметила, что нехватку витаминов можно компенсировать продуктами. При нехватке витамина А следует употреблять фасоль, морковь, тыкву, свеклу и телячью печень. 

Восполнить недостаток витаминов B помогут орехи, морепродукты, миндаль, кисломолочные изделия, яйца, сухофрукты, целнозерновой хлеб и отруби, витамина C — капуста, цитрусовые, яблоки, шиповник, витамина D — масло и рыбий жир.

По словам Соломатиной, дефицит свежего воздуха, солнца и физической активности также вредит здоровью человека.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

На рынке быстрой доставки в Петербурге появился новый формат — даркмоллы, то есть большие дарксторы. Оттуда пользователи могут заказать более 10 тысяч товаров, от бытовой техники и товаров для дома до продуктов с доставкой за час.

Аналитики холдинга «МТС Медиа», который является частью цифровой экосистемы МТС, изучили предпочтения петербуржцев в выборе досуга летом 2025 года.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.