Для того, чтобы быть в форме, не следует зацикливаться на подсчете калорий. Соответствующее заявление сделала фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог Арина Скоромная. По ее словам, главное — образ жизни и правильные пищевые привычки.
Как диетолог рассказала в интервью радио Sputnik, здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание и физическая активность помогут быть в форме без приложений для подсчета калорий. Она заметила, что важно не ограничивать себя в питании.
По замечанию Скромной, если большая часть рациона будет состоять из них, потребности «есть гадости» не будет, поскольку продукты «слишком калорийные». Она объяснила, что в таком случае «не надо будет ничего считать».
Диетолог подчеркнула, что все приложения для подсчета калорий очень примерны. По ее словам, в большей степени за организм отвечают гормоны, и если произойдет сбой в гормональной системе, «все подсчеты уйдут в никуда».
VK
OK
Дзен
MAX