07 Окт 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Психологи МЧС назвали признаки тревоги во время самоизоляции

Психологи МЧС России рассказали об основных признаках общей тревоги во время самоизоляции, в числе которых — бессистемный и длительный просмотр информации о новой коронавирусной инфекции, и о том, что с ней связано.

Как сообщает ТАСС, в рекомендациях Центра экстренной психологической помощи (ЦЭПП) говорится, что тревогу и беспокойство очень часто могут вызвать недостаток или избыток информации, особенно, когда она неоднозначная, противоречивая, излишне эмоционально окрашенная.

Психологи добавили, что в случае тревоги люди могут терять способность заниматься какой-либо деятельностью, им сложно сосредоточиться и сделать запланированные дела.

Также могут быть неприятные ощущения сильного сердцебиения, учащенного дыхания или неспособности сделать глубокий вдох, дрожь в руках, чувство тяжести в груди, покраснение или побледнение кожи, ощущение мышечного напряжения.

Психологи рекомендовали ограничить просмотр информации, выбрать три-пять сайтов с официальной информацией, смотреть любимые фильмы, слушать музыку, читать книги, не забывать про спорт, танцы, физическую активность.

Вместе с тем они посоветовали делать дыхательные упражнения, не скрывать переживаний, обращаться за помощью к родным и специалистам.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Рейтинг технологического развития крупнейших российских операторов связи, составленный аналитическим агентством J’son & Partners Consulting, возглавила МТС с результатом 79%.

Подготовка объектов и тепловых сетей ООО «Петербургтеплоэнерго» в Санкт-Петербурге завершена – все необходимые мероприятия выполнены в полном объеме. В межотопительном периоде компания провела на тепловых сетях 43 температурных и 349 гидравлических испытаний, по результатам которых выявлено 60 дефектов. Все они устранены. Также при помощи роботизированного комплекса в Пушкинском районе было проведено внутритрубное диагностирование тепловых сетей общей протяженностью 142 метра.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.