Медики рассказали, что может помочь снизить уровень холестерина в организме, избегая медикаментов. Помочь может изменение рациона питания.
Какие продукты могут этому поспособствовать рассказали специалисты на телеканале «Россия 1» в программе «О самом главном». Как известно, порядка 80% холестерина в организме человека вырабатываться печенью. При этом он может быть полезным, однако его переизбыток наносит вред человеку.
В качестве полезных продуктов, которые могут снизить уровень холестерина, выступают сушеные яблоки. К примеру, 75 граммов продукта могут снизить его уровень на 15-20 процентов. Помочь в этом также могут томаты, а также насыщенная омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами рыба.
Ранее «Мойка78» писала, как сделать безопасный для здоровья фастфуд или трансформировать уже готовый.
VK
OK
Дзен
MAX