02 Авг 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Врач сообщил, сколько нужно спать, чтобы избежать слабоумия

Восемь часов — оптимальное время сна для пожилых людей. Как сообщил кардиолог Владимир Хорошев, если спать слишком много, то это грозит слабоумием, а если мало, то — проблемами с сердцем.

В эфире радио Sputnik врач рассказал, что за восьми часов сна человеческому организму достаточно, чтобы восстановиться. Людям в возрасте 55 лет и старше надо соблюдать режим сна — это жизненно необходимо. Недосып сказывается на работе внутренних органов: страдает не только головной мозг, но и сердце, печень, желудок, уточнил Хорошев.

В то же время, по его словам, исследования показали, что сон длительностью более 9-11 часов может привести к атеросклеротическому поражению головного мозга. И это грозит когнитивными нарушениями, поэтому избыточный сон нежелателен.

Ранее «Мойка78» сообщала, что риск развития деменции можно снизить в несколько раз, избавившись от привычки курения, не употребляя алкоголь и живя в экологически чистых местах. Кроме того, ученые выявили другие факторы, которые влияют на когнитивные способности в пожилом возрасте. Среди них: низкий уровень образования, невысокий социальный статус, ограничения в социализации, жизнь в глухих районах.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В июле, накануне Дня металлурга, свое 150-летие отметил Ижорский трубопрокатный завод (ИТПЗ) — первый производитель бесшовных труб в России и единственный производитель в СЗФО. А за плечами производства — полуторовековая история служения нуждам страны. Некоторые моменты застыли на фото, представленных на юбилейной выставке. Многие из них — из личных архивов сотрудников.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.