Ученые выявили новую пользу от витамина D. Оказалось, что элемент способен не только укреплять иммунитет, улучшать память и нервную систему, но и позитивно влиять на состояние кожи.
Достаточное количество витамина D в организме поддерживает кожу человека в здоровом и ухоженном состоянии, а также положительно влияет на продолжительность жизни.
Чтобы включить витамин в свой рацион, учёные советует чаще есть морепродукты, яичные желтки, грибы и говяжью печень.
Ранее «Мойка78» сообщала, что печенье, чипсы, гамбургеры, колбаса и прочие полуфабрикаты могут ускорить биологическое старение организма.
Регулярное употребление такой еды вызывает дефицит питательных веществ в организме и приводит к пагубным изменениям в структуре и строении хромосом.