06 Июл 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Каким спортом нельзя заниматься после коронавируса и вакцинации

Как безопасно для здоровья приступить к занятиям спортом тем, кто привился от коронавируса или переболел COVID-19 — в материале Мойки78.

В первые три дня после вакцинации не рекомендуется интенсивно заниматься спортом, посещать сауну и принимать солнечные ванны.

Директор Центра Н.Ф. Гамалеи (где был разработан препарат «Спутник V») Александр Гинцбург рассказал, что физические нагрузки затрудняют синтез белка, необходимого для образования антител. В случае усиленных занятий спортом человеку, сделавшему прививку, может не хватить глюкозы, чтобы обеспечить работу двух процессов равномерно.

Для тех, кто привык регулярно заниматься физическими активностями, пауза должна быть небольшой —  полтора-два дня. Гинцбург рекомендует ограничить спорт, требующий длительной выносливости:

  • бег на длинные дистанции;
  • продолжительное плавание.
Отметим, что переболевшим коронавирусом также не рекомендуется сразу возвращаться к тренировкам. В процессе выздоровления часто наблюдается повышенная утомляемость, снижаются работоспособность и иммунитет. Врачи призывают к осторожному и медленному возвращению к спорту.

Физические нагрузки лучше начинать не раньше, чем через две недели после положительного теста при бессимптомном течении болезни. При легкой степени заболевания можно пойти в зал не раньше чем через четыре недели после выздоровления. И не ранее чем через шесть месяцев при тяжелом течении болезни, если человек подключался к ИВЛ, или начались осложнении любой степени тяжести.

Основная задача при возобновлении тренировок — запустить средства производства энергии в организме. Это можно сделать, начав с легких прогулок на свежем воздухе.

Ранее Мойка78 сообщала о том, какие процедуры входят в углубленную диспансеризацию, которая стартовала во всех регионах России с 1 июля 2021 года.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

11-летняя лиса Джинжер из городского зоопарка обзавелась собственным опекуном: им стала компания по разработке и производству детских игрушек BertToys. Бренд будет ежеквартально выделять средства на комфортное содержание рыжей красавицы и поддержку ее благополучия.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.