Диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха заявила, что в жаркую погоду стоит воздержаться от сладкого, кофе, соленых и копченых продуктов.
По ее словам, данные продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее. Также они могут способствовать обезвоживанию, отрицательно действуют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут вызвать аллергические реакции.
Специалист посоветовала не употреблять жирные продукты, фастфуд и быстрые углеводы, потому что они могут способствовать набору лишнего веса, ведь в жару еще и уменьшается активность.
В свою очередь кофе тоже может вызвать обезвоживание и нагрузку на сердечно-сосудистую систему, обладая мочегонными свойствами и усиливая частоту сердечных сокращений.
Также опасен в жару алкоголь, потому что усиливается его токсический эффект на организм. Об этом сообщают РИА Новости.
Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог назвала самые вредные и опасные Е-добавки в популярных продуктах.
VK
OK