Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни крайне губителен для здоровья. Однако опция «побега» из пятидневного замкнутого круга все же есть. Все больше работников чередуют сидение за столом со стоянием, а удаленщики и вовсе обустраивают стоячие рабочие места у себя дома. Подробнее — в материале Мойки78.
Постоянное сидение перед компьютером оказывает негативное воздействие на организм человека, так как мышцы ног не получают должной нагрузки. Постепенно это сказывается на динамике кровотока, что ведет к различным недомоганиям – атрофии мышц, искривлению позвоночника, неврологическим проблемам и так далее.
Однако делая частые перерывы на ходьбу и стояние, самочувствие и настроение могут существенно улучшиться. В этой связи хорошей альтернативой может стать так называемый кинетический стол.
На самом деле идея работы стоя совсем не новая. Такая опция предоставляется во многих крупных западных компаниях. Существует также класс офисной мебели «kinetic working table». Однако в России эта мода только набирает обороты.
Высота стола для каждого человека настраивается индивидуально. Угол наклонной поверхности должен составлять примерно 16-30 градусов — это оптимальный угол для тела и глаз. На полу обязательно должен быть коврик, чтобы ногам и телу было удобно и стоять, и шагать.
По словам людей, которые работают таким образом, прежние боли в шее и спине, утомляемость, дискомфорт их больше не беспокоят. Кроме того, они отмечают, что работая стоя, повысился уровень концентрации на задаче.
Ранее Мойка78 сообщала, что штампы о регистрации и расторжении брака, а также о детях в российских паспортах можно будет ставить по желанию граждан. Теперь женщинам проверить честность своего благоверного и уговорить его на заветную отметку в документе будет сложнее.
VK
OK
Telegram
Дзен