27 Июл 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Почему летом мы едим меньше, но все равно поправляемся

Летом многие спасаются от жары холодными напитками, лимонадами и порциями мороженого. В итоге ближе к осени цифры на весах могут показать значительный плюс. Как избежать коварной прибавки килограммов — в материале Мойки78.

В жару аппетит снижается, мы едим заметно меньше, но все равно поправляемся. Как правило, данную загадку довольно просто разгадать — следует обратить внимание на питье. Многие говорят, что в напитках, которые они пьют, или десертах, которые едят, сахара нет. Но на самом деле в продуктах “без сахара” может содержаться сразу 5 видов сахарозаменителей  (фруктоза, сахароза, сироп топинамбура и т.д.). Такие напитки можно купить на каждом углу.

В итоге складывается следующая картина: человек уверен, что питается правильно, а на деле потребляет много сахара. Здесь важно понимать: все, что сладкое на вкус, — это сахар. Фрукты (сезонные, вкусные и полезные) — сахар, арбуз — сахар, мед — тоже сахар. Все это приводит к выбросу инсулина. Возможно, не сразу, но при длительном употреблении это травмирует метаболическую карту организма.

Для здорового функционирования всех процессов необходим перерыв от потребления подсластителей. Конечно, сложно отказаться от любимых продуктов, которые поднимают настроение, но устраивать полезные дни без сахара и его аналогов точно не помешает.

Важно внимательно читать этикетки, особенно те, где написано “без сахара”. Напомним: сладкие газированные напитки не подходят для утоления жажды. Они содержат большое количество сахара, который производители маскируют под ортофосфорной или лимонной кислотами, поэтому после них пить хочется еще больше. Лучший напиток в жару — простая вода.

Ранее Мойка78 делилась советами, как справиться с бессонницей. Если заснуть не удается больше 25 минут, специалисты рекомендуют встать и заняться чем-то спокойным.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, за год улучшил скорость мобильного интернета в 1,7 раза и занял первое место в «большой четверке» по темпам прироста. Такой вывод следует из сравнения отчетов SpeedTest за III кварталы 2024 и 2025 гг. газетой «Ведомости». Динамика обусловлена увеличением темпов стройки на сети Т2. По итогам первого полугодия 2025 г. число новых базовых станций оператора увеличилось на 16,7% в сравнении с установленными в аналогичном периоде 2024 года, а количество сайтов под размещение оборудования удвоилось.

«Петербургтеплоэнерго» модернизирует объекты теплоэнергетической инфраструктуры в Курортном районе Санкт-Петербурга. В котельных, расположенных на ул. Заречной и Приморском шоссе заменили по одному водогрейному котлу. Подготовительные работы по замене двух котлов начаты в котельной по ул. Александровской. Старые котлы эксплуатировались с 2010 года и отработали свой срок.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.