16:55, Вторник
05 ноября 2024

Дата:

Поделиться:

Мойка78ОбществоВитамин Е: защита от тромбов и болезней сердца

Витамин Е: защита от тромбов и болезней сердца

Дата:

Поделиться:

В осенне-зимний период крайне важно поддержать организм витаминами, чтобы улучшить питание кожи и волос, снизить их сухость, укрепить ногти. В этой связи следует обратить внимание на незаменимую пользу витамина Е. О целительных свойствах главного антиоксиданта рассказали на сайте Роспотребнадзора.

Витамин Е благотворно влияет на организм за счет целой группы биологически активных веществ — токоферолов и токотриенолов. Обозначаются они буквами из греческого алфавита: альфа, бета, гамма и дельта.

Наибольшей активностью обладают альфа- и дельта-токоферолы, которые содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Поэтому все растительные масла — лучший источник витамина Е.

В чем же польза витамина Е для организма?

В первую очередь это мощнейший антиоксидант, который способствует восстановлению клеточных мембран и защищает ткани от воздействия свободных радикалов, разрушающих клетки организма. Подобные свойства, по мнению ученых, позволяют использовать его в качестве профилактики онкологических заболеваний.

Витамин Е часто включают в состав лечебной и профилактической косметики, так как он способствует питанию кожи, волос и ногтей. Он способствует усвоению полезных веществ, включая витамин D и А.

Кроме того, как отмечают в ведомстве, данный антиоксидант влияет на свертываемость крови, помогая предупреждать образование тромбов. Он также улучшает эластичность крупных и мелких сосудов и замедляет образование холестериновых бляшек.

Витамин Е улучшает работу нервной системы и укрепляет иммунитет, что крайне важно осенью, в период распространения респираторных вирусных заболеваний.

Напомним, какие продукты богаты этим витамином: миндаль, авокадо, брокколи, манго и масло зародышей пшеницы, орехи и семена. 

Ранее Мойка78 сообщала о полезных утренних привычках.

Разбираемся почему Выдворять из России мигрантов, которые не сдали экзамен по русскому языку и истории — с такой инициативой выступила депутат партии «Новые люди» Сардана Авксентьева. Эта мера должна распространяться не только на тех, кто оформляет патент на работу, но и на членов семей мигрантов. Если они не сдают экзамен в течение 3 месяцев после въезда в страну, то их депортируют без права повторного въезда. Такой же экзамен ждёт всех, кто только планирует приехать в Россию на заработки. Ещё одна инициатива депутата от «Новых людей» — обязывать иностранцев сдавать биометрические и дактилоскопические данные ещё до пересечения границы. Сейчас эта мера распространяется только на трудовых мигрантов, которые планируют провести в России больше трёх месяцев и получают патент на работу. Сардана Авксентьева отметила,...
В Петродворцовом районе Санкт-Петербурга, в муниципальных образованиях Ломоносов и Петергоф, провели гидравлические испытания тепловых сетей. «Петербургтеплоэнерго» проверило плотность и прочность у более чем 100 км тепловых сетей, в том числе и магистральных. Традиционные летние отключения горячего водоснабжения по утвержденному органами власти графику (ознакомиться с ним можно на сайте компании ООО «Петербургтеплоэнерго») связаны с ежегодными профилактическими мероприятиями на объектах теплоэнергетической инфраструктуры. Важно убедиться, что в зимний период трубопроводы в жилых зданиях, учебных заведениях, детских садах, лечебных учреждениях выдержат нагрузки (так, в ходе испытаний специалисты «Петербургтеплоэнерго» повышали давление не менее чем на 25% от оптимального). Если бы выявились участки теплосетей, требующие ремонта, то в текущий межотопительный период времени на него еще достаточно. Но тепловые сети от котельной в Ломоносове испытания давлением в 9,4...