11:27, 22 Ноя 2024, Пт

Дата:

Поделиться:

Витамин Е: защита от тромбов и болезней сердца

В осенне-зимний период крайне важно поддержать организм витаминами, чтобы улучшить питание кожи и волос, снизить их сухость, укрепить ногти. В этой связи следует обратить внимание на незаменимую пользу витамина Е. О целительных свойствах главного антиоксиданта рассказали на сайте Роспотребнадзора.

Витамин Е благотворно влияет на организм за счет целой группы биологически активных веществ — токоферолов и токотриенолов. Обозначаются они буквами из греческого алфавита: альфа, бета, гамма и дельта.

Наибольшей активностью обладают альфа- и дельта-токоферолы, которые содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Поэтому все растительные масла — лучший источник витамина Е.

В чем же польза витамина Е для организма?

В первую очередь это мощнейший антиоксидант, который способствует восстановлению клеточных мембран и защищает ткани от воздействия свободных радикалов, разрушающих клетки организма. Подобные свойства, по мнению ученых, позволяют использовать его в качестве профилактики онкологических заболеваний.

Витамин Е часто включают в состав лечебной и профилактической косметики, так как он способствует питанию кожи, волос и ногтей. Он способствует усвоению полезных веществ, включая витамин D и А.

Кроме того, как отмечают в ведомстве, данный антиоксидант влияет на свертываемость крови, помогая предупреждать образование тромбов. Он также улучшает эластичность крупных и мелких сосудов и замедляет образование холестериновых бляшек.

Витамин Е улучшает работу нервной системы и укрепляет иммунитет, что крайне важно осенью, в период распространения респираторных вирусных заболеваний.

Напомним, какие продукты богаты этим витамином: миндаль, авокадо, брокколи, манго и масло зародышей пшеницы, орехи и семена. 

Ранее Мойка78 сообщала о полезных утренних привычках.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, провел дискуссию «“Цифра” в поисках человека: как технологии изменят рынок труда». Публичное обсуждение состоялось с участием представителей власти, ведущих платформ онлайн-рекрутинга России, а также руководителей HR-служб промышленных предприятий города.Спикеры обсудили тренды и прогнозы рынка труда, способы решения задач в подборе персонала, меры поддержки государства и цифровые инструменты, которые будут эффективны в закрытии кадровой потребности.Согласно оценке экспертов Института экономики РАН, дефицит кадров в России составляет более 5 миллионов человек. Международная организации труда (МОТ) отмечает, что потребность в персонале остро испытывают все отрасли, особенно промышленность. Здесь фиксируется двузначный рост производства – только по итогам первого полугодия 2024 года +10,8%. Для Петербурга это особенно актуально, ведь уровень безработицы в городе один из самых низких в стране –...
T2, российский оператор мобильной связи, в партнерстве с Яндекс Плюсом расширяет возможности подписки MiXX. Теперь пользователям доступен обновленный Плюс с расширенным каталогом фильмов и сериалов на Кинопоиске, Яндекс Музыкой в качестве lossless и кешбэком баллами Плюса.T2 продолжает работать над улучшением подписки MiXX, ориентируясь на запросы своих клиентов. Так, в обновленную мультиподписку добавляется Яндекс Плюс. Он доступен для подключения в активных версиях MiXX – S, M, Max.Для активации Яндекс Плюса необходимо привязать номер телефона, на который подключена подписка MiXX, к Яндекс ID или создать новый аккаунт. После этого пользователи смогут смотреть фильмы и сериалы на Кинопоиске, слушать треки и подкасты в Яндекс Музыке в превосходном lossless-качестве, пользоваться кешбэком и баллами Плюса при поездках и покупках в сервисах Яндекса. Абоненты также...