08 Июн 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Витамин Е: защита от тромбов и болезней сердца

В осенне-зимний период крайне важно поддержать организм витаминами, чтобы улучшить питание кожи и волос, снизить их сухость, укрепить ногти. В этой связи следует обратить внимание на незаменимую пользу витамина Е. О целительных свойствах главного антиоксиданта рассказали на сайте Роспотребнадзора.

Витамин Е благотворно влияет на организм за счет целой группы биологически активных веществ — токоферолов и токотриенолов. Обозначаются они буквами из греческого алфавита: альфа, бета, гамма и дельта.

Наибольшей активностью обладают альфа- и дельта-токоферолы, которые содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Поэтому все растительные масла — лучший источник витамина Е.

В чем же польза витамина Е для организма?

В первую очередь это мощнейший антиоксидант, который способствует восстановлению клеточных мембран и защищает ткани от воздействия свободных радикалов, разрушающих клетки организма. Подобные свойства, по мнению ученых, позволяют использовать его в качестве профилактики онкологических заболеваний.

Витамин Е часто включают в состав лечебной и профилактической косметики, так как он способствует питанию кожи, волос и ногтей. Он способствует усвоению полезных веществ, включая витамин D и А.

Кроме того, как отмечают в ведомстве, данный антиоксидант влияет на свертываемость крови, помогая предупреждать образование тромбов. Он также улучшает эластичность крупных и мелких сосудов и замедляет образование холестериновых бляшек.

Витамин Е улучшает работу нервной системы и укрепляет иммунитет, что крайне важно осенью, в период распространения респираторных вирусных заболеваний.

Напомним, какие продукты богаты этим витамином: миндаль, авокадо, брокколи, манго и масло зародышей пшеницы, орехи и семена. 

Ранее Мойка78 сообщала о полезных утренних привычках.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

ПАО «Совкомбанк» опубликовал отчет по МСФО за январь-март 2025 года. Чистая прибыль кредитной организации составила 13 млрд рублей, сохранив уровень прошлого года, несмотря на высокие ставки и замедление экономики. Акционерный капитал Группы увеличился на 23 млрд рублей, достигнув 352 млрд рублей (15,7 руб. на акцию).

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.