29 Июн 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Диетологи Роспотребнадзора посоветовали, как побороть зависимость от сладкого

У некоторых людей любовь к сладостям перерастает в зависимость. О том, как можно от нее избавится, рассказали диетологи петербургского управления Роспотребнадзора.

По мнению специалистов, сильная тяга к шоколаду, тортам и другим сладостям появляется у тех, кто страдает от нехватки углеводов в рационе. Таким способом их организм пытается компенсировать недостаток глюкозы и крахмала за счет сладостей. Поэтому тем, кто хочет укратить тягу к сладкому, нужно продумать сбалансированный рацион, в котором будут и белки, и жиры, и углеводы.

Если уж позволить себе что-то сладкое, то есть его стоит, по совету диетологов, медленно, не отвлекаясь на посторонние дела. Такой подход позволит получить наслаждение даже от небольшой порции. Кроме того, можно попробовать заменить привычные сладости сухофруктами.

Ранее Мойка78 писала, что врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала о размере суточной дозы витамина C, необходимой здоровому человеку.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.