Диетолог Ольга Кораблева рассказала, что ежедневное употребление творога улучшает состояние костей, внутренних органов и помогает похудеть.
Кораблева назвала творог идеальным продуктом для очищения организма и похудения, сообщает РИА Новости. По словам диетолога, этот продукт содержит кальций и фосфор, а еще он богат аминокислотой триптофан, которая нормализует сон и помогает справиться с депрессией.
Диетолог рассказала, что ежедневное употребление творога избавит от проблем с зумами, укрепит кости, улучшит качество ногтей и волос. Кроме того, не слишком жирный творог может помочь в похудении, так как продукт быстро насыщает, чем спасает от переедания.
Кораблева также отметила, что у любителей жирной пищи клетки печени постепенно превращаются в жировую ткань – начинается заболевание «ожирение печени». Но творог и тут спасет – содержащаяся в нем аминокислота митеонин позитивно влияет на жировой обмен и снижает плохой холестерин в крови.
Ранее Мойка78 сообщала, что овощи и фрукты могут снизить холестерин.
VK
OK