Психолог Алена Москвина поделилась способами борьбы с одиночеством.
Чувство одиночества способно настигать даже тех людей, кто постоянно находится в контакте с кем-то и много общается. Специалист подчеркнула, что исключительно информационное общение, без эмоций и живого общения, когда для переговоров используется видеосвязь, интернет или звонок, не способно удовлетворить потребностей человека.
Все дело в том, что живое общение нам необходимо. И в понятие «общение» включен не только обмен информацией, но и множество невербальных характеристик,— сообщила психолог в беседе с изданием «Лента.ру».
Во время общения человеку важно чувствовать запах человека, видеть его мимику, движения, дотрагиваться и слышать голос. Только в этом случае человек может ощутить удовлетворения от разговора. Поэтому даже при разговоре по телефону или личной переписки с близким человек можно ощутить приступ одиночества или нехватку чего-либо.
При возникновении приступа одиночества следует поговорить с близким человеком, даже если он в другом городе. Это может минимально помочь расслабиться. Также, следует прогуляться. Ходьба способна успокоить.
Ранее Мойка78 сообщила, что психологи дали советы для комфортного переезда в другой город.
VK
OK
Telegram
Дзен