26 Сен 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Роспотребнадзор посоветовал петербуржцам продукты для избавления от хандры

Многие не задумываются, что питание может влиять на настроение и общее состояния человека. Для хорошего самочувствия в рацион необходимо включать продукты, которые содержат питательные вещества. Роспотребнадзор составил для петербуржцев список еды для избавления от хандры.

На первом месте в рейтинге еды стоит мясо. Человек может выбрать на свой вкус: курица, говядина, свинина содержат незаменимую аминокислоту тирозин. Именно она способна повлиять на уровень дофамина в организме. 

Для хорошего самочувствия нужно употреблять бананы. Во фрукте содержится аминокислота триптофан, которая влияет на выработку серотонина. «Гормон счастья» снижает уровень стресса, благотворно влияет на сон и снимает депрессию.

Для поднятия настроения можно съесть дольку шоколада. В сладости содержится магний, который улучшает работу нервной системы.

Ранее Мойка78 сообщала, что советы психолога, как выйти из депрессии и справиться со стрессом.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Событие для тех, кто мечтает превратить работу в найме в собственное дело, масштабировать бизнес и открыть новые горизонты.

Совкомбанк организует карьерный фестиваль «Лига Приключений» для студентов и выпускников этой осенью. Мероприятие запланировано в Воронеже, Хабаровске, Санкт-Петербурге и Казани с октября по ноябрь.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.