04 Сен 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Роспотребнадзор посоветовал петербуржцам продукты для избавления от хандры

Многие не задумываются, что питание может влиять на настроение и общее состояния человека. Для хорошего самочувствия в рацион необходимо включать продукты, которые содержат питательные вещества. Роспотребнадзор составил для петербуржцев список еды для избавления от хандры.

На первом месте в рейтинге еды стоит мясо. Человек может выбрать на свой вкус: курица, говядина, свинина содержат незаменимую аминокислоту тирозин. Именно она способна повлиять на уровень дофамина в организме. 

Для хорошего самочувствия нужно употреблять бананы. Во фрукте содержится аминокислота триптофан, которая влияет на выработку серотонина. «Гормон счастья» снижает уровень стресса, благотворно влияет на сон и снимает депрессию.

Для поднятия настроения можно съесть дольку шоколада. В сладости содержится магний, который улучшает работу нервной системы.

Ранее Мойка78 сообщала, что советы психолога, как выйти из депрессии и справиться со стрессом.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Промышленный туризм набирает обороты, и к этому тренду присоединился терминал Port Favor в Усть-Луге. Предприятие, специализирующееся на перевалке минеральных удобрений, официально стало частью программы промтуризма Ленинградской области. Цель — дать гостям яркие впечатления, а заодно найти новых партнеров в тревел-индустрии и привлечь профильных специалистов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.