29 Июл 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Диетологи перечислили эффективные способы сбросить вес людям в возрасте

Диетологи рассказали, что именно влияет на изменение веса с возрастом и как эффективно сбросить вес, когда молодость уже позади.

Так, специалисты объяснили, что гормональный фон меняется с возврастом, замедляя метаболизм и уменьшая мышечную массу. Диетологи порекомендовали употреблять больше растворимой и нерастворимой клетчатки – она помогает продлить чувство сытости, а для мышечной массы нужно есть больше белка – 25-30 грамм во время каждого приема пищи.

Как сообщает «Eat This, Not That!», важно также сытно и полезно завтракать и чаще пить зеленый чай. В нем содержатся антиоксиданты, которые воздействуют на жировые клетки. Специалисты также советуют начать вести дневник и составлять цели по образу жизни и задачи, которые необходимо выполнить для их достижения.

По словам диетологов, важно также заручиться поддержкой специалистов, которые знают, как правильно худеть. Поэтому врачи предложили обращаться за помощью и советами  к диетологам или другим специалистам в области питания.

Ранее Мойка78 сообщала, что врач объяснил, почему вместо липосакции лучше выбрать диету.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, за год улучшил скорость мобильного интернета в 1,7 раза и занял первое место в «большой четверке» по темпам прироста. Такой вывод следует из сравнения отчетов SpeedTest за III кварталы 2024 и 2025 гг. газетой «Ведомости». Динамика обусловлена увеличением темпов стройки на сети Т2. По итогам первого полугодия 2025 г. число новых базовых станций оператора увеличилось на 16,7% в сравнении с установленными в аналогичном периоде 2024 года, а количество сайтов под размещение оборудования удвоилось.

«Петербургтеплоэнерго» модернизирует объекты теплоэнергетической инфраструктуры в Курортном районе Санкт-Петербурга. В котельных, расположенных на ул. Заречной и Приморском шоссе заменили по одному водогрейному котлу. Подготовительные работы по замене двух котлов начаты в котельной по ул. Александровской. Старые котлы эксплуатировались с 2010 года и отработали свой срок.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.