29 Июн 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Психолог назвала 9 возможных причин хронической усталости

Постоянное чувство усталости может возникать из-за стресса или нарушений сна. На помощь вечно уставшим придут изменение режима дня, употребление достаточного количества жидкости, снижение уровня стресса, сокращение выпиваемого кофе и алкоголя.

Но если ничего из вышеперечисленного не помогает, то причина хронической усталости может быть связана со скрытым заболеванием. Шведский психолог из Института исследований стресса факультета психологии Стокгольмского университета Анна Андреассон назвала девять состояний, при которых человек может чувствовать постоянный упадок сил. Об этом сообщает «Российская газета».

Постковидный синдром

Половина всех пациентов, которые переболели COVID-19, жалуются на быструю утомляемость и постоянное чувство усталости даже при отсутствии физических нагрузок. Это состояние может возникать после многих вирусных инфекций, нарушающих нормальную деятельность организма.

Иммунная активация

Активация иммунитета требует от организма расходования сил на борьбу с болезнью. Она может возникать вследствие как инфекции, так и аутоиммунного заболевания, например, ревматоидного артрита.

Постоянное недоедание

При недостаточном поступлении в организм питательных веществ человек постоянно испытывает чувство слабости и устает при малейшей нагрузке. Такое состояние характерно для тех, кто «сидит» на строгих диетах или плохо питается по другим причинам.

Кровопотеря во время менструаций

Из-за потери крови у женщин возникает дефицит железа, падает уровень гемоглобина. Следствие — повышенная утомляемость, сонливость, сильна слабость, одышка и другие признаки, характерные для анемии. Особенно опасны обильные и длительные кровотечения, которые возникают по причине эндометриоза.

Недостаток гормонов щитовидной железы

Гормоны, которые выделяет щитовидная железа, влияют на скорость обмена веществ. При его замедлении человек испытывает постоянную усталость, подавленность, теряет аппетит, но при этом быстро набирает вес.

Дефицит витамина В12

При нехватке этого витамина наблюдается мышечная слабость, онемение конечностей, «мушки» в глазах и другие неприятные симптомы. Но главный из них — постоянная усталость, которая не проходит.

Сахарный диабет

При этом заболевании клетки не получают из крови глюкозу в необходимом количестве. Диабет первого типа вызывает сильную усталость, которая сопровождается постоянной жаждой. Диабет второго типа — усталость слабую, но не проходящую.

Депрессия

Хронический упадок настроения и сил, который особенно выражен осенью и зимой, когда день становится короче и человек редко бывает на солнце.

Синдром переутомления

Постоянное чувство усталости всегда сопровождает синдром переутомления. Это состояние возникает, когда человек живет под давлением и не может как следует отдохнуть.

Ранее Мойка78 сообщала, какие продукты не дадут рано состариться.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.