Весна является временем обновления и пробуждения организма после холодной зимы. Многие стремятся обновится и подготовится к летнему периоду. О детоксе рассказал эксперт Роспотребнадзора Екатерина Антипова.
Основой обновления всегда является рацион питания. Добиться легкости поможет очищение от накопившихся за зиму шлаков и токсинов. Также, для хорошего самочувствия необходимо пополнить рацион клетчаткой.
Организм может подать сигналы к изменениям. Они могут проявляться через высыпания на коже, ослабление иммунитета, усталость и слабость.
Но кишечнику можно помочь восстановится после зимы: добавить в рацион отруби, зелень, продукты с бета-каротином, к ним относится тыква, шпинат и морковь. Периодически употреблять чернику, красную фасоль, грецкие орехи, темный виноград.
Ранее Мойка78 сообщала, что против крупнейшего производителя сахара завели дело из-за повышения цен.
VK
OK
Telegram
Дзен