Россиянам дали несколько полезных советов, касающихся питания.
Врач Александр Мясников не рекомендует пропускать утренний прием пищи, так как именно завтрак запускает процесс работы пищеварения. Также стоит тщательно пережевывать еду, чтобы напитать ее слюной. Это даст старт пищеварительному процессу уже в ротовой полости.
Чтобы желудок хорошо функционировал, Мясников посоветовал отказаться от полуфабрикатов и добавить в ежедневный рацион салат. Также эксперт обратил внимание на то, что соль в больших количествах вредит организму человека.
Помимо этого, врач отметил, что еда и напитки должны быть комфортной температуры. Иначе повышается риск развития рака пищевода. Об этом Мясников рассказал в авторской передаче на телеканале «Россия 1».
Ранее Мойка78 сообщала о том, кому стоит ограничить употребление сыра.
VK
OK