Турецкий врач Камуран Кай предупредил об опасных последствиях дефицита витамина B12. Доктор отметил, что вещество не может самостоятельно вырабатываться в организме.
Камуран Кай рассказал о том, что витамин B12 содержится продуктах животного происхождения, в том числе, в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. При дефиците вещества у пациента наблюдаются нарушения всасывания и проблемы с пищеварением.
Как сообщила издание Türkiye, недостаток витамина В12 может вызвать повреждения головного мозга. Врач советует вегетарианцам есть обогащенные злаковые хлопья.
Ранее Мойка78 сообщила о том, что худеющим назвали продукты, снижающие аппетит.
VK
OK