05 Июл 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Диетолог назвала продукты, которые могут привести к депрессии и тревожности

Эксперт предупредила, что чрезмерное потребление сладостей может спровоцировать у человека тревожность.

Сербский диетолог Ясна Вуйчич уверена, что сокращение в рационе питания жареных блюд, очищенных злаков, сладостей и выпечки, а также молочной продукции с высоким содержанием жира поможет улучшить не только физическое, но и ментальное здоровье.

Связано это с тем, что вышеупомянутая еда может стать причиной появления депрессии. Для организма будет полезнее богатые клетчаткой фрукты и овощи, а также рыба.

Помимо этого, для психологического состояния человека, чувствительного к глютену, вреден соевый соус. Также многим не стоит злоупотреблять сладкими соками и газировками. Повышенное содержание сахара может привести к развитию тревожного состояния. Это касается выпечки из белой муки и различных соусов.

Как сообщает Gazeta.SPb со ссылкой на сербское издание «Политика», алкоголь даже в небольших дозах может вызвать проблемы со сном, вызвать навязчивые мысли и депрессию.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что в Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать качественную рыбу.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

11-летняя лиса Джинжер из городского зоопарка обзавелась собственным опекуном: им стала компания по разработке и производству детских игрушек BertToys. Бренд будет ежеквартально выделять средства на комфортное содержание рыжей красавицы и поддержку ее благополучия.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.