04 Окт 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Диетолог назвала продукты, которые могут привести к депрессии и тревожности

Эксперт предупредила, что чрезмерное потребление сладостей может спровоцировать у человека тревожность.

Сербский диетолог Ясна Вуйчич уверена, что сокращение в рационе питания жареных блюд, очищенных злаков, сладостей и выпечки, а также молочной продукции с высоким содержанием жира поможет улучшить не только физическое, но и ментальное здоровье.

Связано это с тем, что вышеупомянутая еда может стать причиной появления депрессии. Для организма будет полезнее богатые клетчаткой фрукты и овощи, а также рыба.

Помимо этого, для психологического состояния человека, чувствительного к глютену, вреден соевый соус. Также многим не стоит злоупотреблять сладкими соками и газировками. Повышенное содержание сахара может привести к развитию тревожного состояния. Это касается выпечки из белой муки и различных соусов.

Как сообщает Gazeta.SPb со ссылкой на сербское издание «Политика», алкоголь даже в небольших дозах может вызвать проблемы со сном, вызвать навязчивые мысли и депрессию.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что в Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать качественную рыбу.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Портовая логистика минеральных удобрений стремительно развивается. Традиционные схемы перевалки – прямая погрузка навалом – сегодня сосуществуют с новыми технологическими подходами.

В рамках эффективного расходования средств Федерального дорожного фонда, в том числе дополнительных поступлений от системы взимания платы с 12‑тонных грузовиков «Платон», Росавтодор продолжает реализацию комплексных мероприятий по модернизации дорожной сети страны. Эти работы повышают качество и пропускную способность автомагистралей, улучшают безопасность движения и способствуют устойчивому социально‑экономическому развитию регионов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.