27 Апр 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Названы витамины, которые помогают сбросить лишние килограммы

В управлении Роспотребнадзора по Петербургу перечислили продукты, в которых содержатся витамины, положительно влияющие на процесс похудения.

Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, стоит обратить свое внимание на мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Связано это с тем, что в этих продуктах можно найти высокое содержание витамина D, который влияет на метаболизм. 

Кроме того, стоит добавить в свой рацион продукты, в которых есть витамины группы В. Например, В1 можно обратить найти в красном мясе, тёмных крупах, бобах, печени, а также хлебе из муки грубого помола.

Рекомендуется также при похудении есть бурый рис и ячмень, так как там есть В6, участвующий в переработке жиров. Что касается витамин В12, то он мешает жирам скапливаться в печени. Поэтому так важно потреблять мясо, рыбу, молочку и яйца.

Кроме того, немаловажную роль играет витамин С. Его легко обнаружить в болгарском перце, смородине, клюкве и других овощах и фруктах.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач развеяла миф о пользе обезжиренного творога для худеющих.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В поселке Кюмлено Колтушского сельского поселения продолжает назревать социальный конфликт. Памятник участникам СВО, чуть ли не на дороге, похоже, не единственная затея «дружелюбного соседа» кюмленцев, вызывающая у них обиду за героев и гнев праведный.

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.