21:52, 04 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Названы витамины, которые помогают сбросить лишние килограммы

В управлении Роспотребнадзора по Петербургу перечислили продукты, в которых содержатся витамины, положительно влияющие на процесс похудения.

Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, стоит обратить свое внимание на мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Связано это с тем, что в этих продуктах можно найти высокое содержание витамина D, который влияет на метаболизм. 

Кроме того, стоит добавить в свой рацион продукты, в которых есть витамины группы В. Например, В1 можно обратить найти в красном мясе, тёмных крупах, бобах, печени, а также хлебе из муки грубого помола.

Рекомендуется также при похудении есть бурый рис и ячмень, так как там есть В6, участвующий в переработке жиров. Что касается витамин В12, то он мешает жирам скапливаться в печени. Поэтому так важно потреблять мясо, рыбу, молочку и яйца.

Кроме того, немаловажную роль играет витамин С. Его легко обнаружить в болгарском перце, смородине, клюкве и других овощах и фруктах.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач развеяла миф о пользе обезжиренного творога для худеющих.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Путешествия представили новую функцию — чаты для общения путешественников с владельцами жилья и отелями. Теперь гости могут онлайн уточнить детали: например, возможность добавить кровать в номер или заселиться ночью.

В связи с накопившейся задолженностью компания «Петербургтеплоэнерго» приостановило подачу ресурса АО «Кронштадтские Бани». Сумма просроченной дебиторской задолженности предприятия составила 3,4 млн рублей рублей.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.