Врачи считают, что сидячий образ жизни, недостаток сна и курение являются основными причинами набора веса. Специалисты утверждают, что из-за них так же могут развиться хронические заболевания.
Как сообщило издание Eat This, Not That, недостаток сна приводит к тому, что человек потребляет больше калорий. Доктор медицинских наук Сью Педерсен отметил, что курение провоцирует жировые отложения в области живота, так как влияет на выработку гормона кортизола.
Специалист по спортивной физиологии Крис Сленц считает, что регулярные аэробные упражнения помогают быстрее сжигать калории. Диетолог Эрин Коулман советует каждый день съедать на 500–1000 килокалорий меньше, чем тратит организм.
Ранее Мойка78 сообщила о том, что петербуржцам рассказали, как избежать перегрева в жаркую погоду.
VK
OK
Дзен
MAX