02 Июн 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Стало известно о четырех ошибках в рационе, которые лишают энергии и прибавляют вес

Ошибки при составлении рациона могут обернуться потерей энергии и набором лишнего веса, предупреждают специалисты.

Порой при здоровом образе жизни, человек не может похудеть или удержать вес. В такой ситуации рекомендуется обратить внимание на продукты и режим питания.

Так, рацион не должен быть основан на салатах. В подобных блюдах не хватает сложных белков, углеводов и других микроэлементов. Однако исправить ситуацию можно, добавив в салат мясо, вареные яйца или рыбу, передает издание iDNES.

Следующая ошибка — употребление большого количества сладкого, после него происходит повышение уровня сахара в крови, тем самым человек испытываете чувство голода.

Также не стоит отказываться от еды ради похудения или из-за нехватки времени. Впоследствии человек рискует «сорваться» и начать есть больше обычного, что  приводит к увеличению веса и нарушению сна. Употреблять пищу сидя в соцсетях также не рекомендуется, убеждены специалисты.

Ранее Мойка78 сообщала, о том, что исследователи Абердинского университета считают, что плотный завтрак не способствует похудению. Ученые отметили, что время приема пищи не влияет на сжигание жира.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Компания МТС и добровольческий поисковый отряд «ЛизаАлерт» запустили в Петербурге совместный цифровой проект под названием «МТС.ГеоПоиск», который помогает быстро определять местонахождение пропавших абонентов оператора. Подчеркивается, что это первая в России технология, которая позволяет получить информацию о местоположении пропавшего человека всего за несколько минут.

В первые три месяца 2025 года свыше 72% жилых помещений в новостройках Северной столицы реализуются с разными типами отделки — от базовой чистовой до промежуточной (white box), выяснили аналитики девелопера «Главстрой Санкт-Петербург». Востребованность жилья с уже выполненным ремонтом увеличивается в условиях сохраняющихся высоких кредитных процентов и неготовности покупателей самостоятельно заниматься отделочными работами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.