02:40, 23 Ноя 2024, Сб

Дата:

Поделиться:

Врач развеяла миф, что «сердечникам» нельзя заниматься спортом

Россиянам, страдающим от заболеваний сердца, рассказали о правилах, которые необходимо соблюдать во время физической нагрузки.

Существует миф о том, что «сердечникам» запрещено заниматься каким-либо видом спорта. Опровергла его кардиолог Дарья Басова. По словам эксперта, физическая нагрузка может наоборот укрепить сердечно-сосудистую систему. Однако для этого важно придерживаться определенных рекомендаций.

Как сообщает телеканал «360», обязательно убрать из ежедневных привычек курение. Кроме того, важно лимитировать количество потребляемого алкоголя. Также стоит сделать рацион питания более правильным, убрав из него жареные блюда, а также продукты с большим количеством соли и жира.

Басова назвала наиболее полезные виды спорта. В их числе спортивная ходьба, плавание, езда на велосипеде и гимнастика. Заниматься стоит не более двух раз в неделю по полчаса.

Ранее Мойка78 сообщала о том, как правильно закаливать ребенка.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...