25 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Врач развеяла миф, что «сердечникам» нельзя заниматься спортом

Россиянам, страдающим от заболеваний сердца, рассказали о правилах, которые необходимо соблюдать во время физической нагрузки.

Существует миф о том, что «сердечникам» запрещено заниматься каким-либо видом спорта. Опровергла его кардиолог Дарья Басова. По словам эксперта, физическая нагрузка может наоборот укрепить сердечно-сосудистую систему. Однако для этого важно придерживаться определенных рекомендаций.

Как сообщает телеканал «360», обязательно убрать из ежедневных привычек курение. Кроме того, важно лимитировать количество потребляемого алкоголя. Также стоит сделать рацион питания более правильным, убрав из него жареные блюда, а также продукты с большим количеством соли и жира.

Басова назвала наиболее полезные виды спорта. В их числе спортивная ходьба, плавание, езда на велосипеде и гимнастика. Заниматься стоит не более двух раз в неделю по полчаса.

Ранее Мойка78 сообщала о том, как правильно закаливать ребенка.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» поделился планами по строительству новых объектов социального назначения. В течение двух лет в Приморском и Выборгском районах планируется построить три дошкольных учреждения, две школы и поликлинику.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.