08 Июн 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Врач назвал самые опасные травмы позвоночника в спортзалах

Чересчур активные тренировки могут послужить причиной серьезной травмы позвоночника. Что спортсмены делают не так в залах, объяснил травматолог-ортопед Рашид Бельхамиди.

Врач рассказал «Газете.Ru», что травмы обычно получают из-за нерациональной осевой нагрузки (внешнего давления на позвоночный столб). Такое может произойти во время приседаний со штангой, становой тяги, мертвой тяги, жима ногами в тренажере и запрыгивания на платформу.

Чтобы снизить риск травмы, Бельхамиди порекомендовал постепенно увеличивать нагрузку и разминаться перед тренировкой. Важно также следить за техникой выполнения упражнений.

Одной из самых опасных травм является смещение позвонков. Оно происходит из-за перерастяжения и переразгибания. Это может привести к повреждению нерва и снижению чувствительности в ногах. Зачастую вылечить смещение можно только с помощью хирургического лечения, но некоторым везет больше — можно обойтись нейропатическими средствами и вправлением позвонков.

Последствием неправильной тренировки может стать и травматический разрыв межпозвоночного диска. Такая травма происходит, если мышечный корсет недостаточно укреплен, что может обернуться образованием грыжи. Своевременное обращение к врачу позволит избежать операции.

При чрезмерной физической нагрузке спортсмен рискует получить компрессионный перелом позвонка. Он возникает, если позвонок не смещается, а «проседает». Особую осторожность нужно проявлять тем, у кого есть нарушения плотности ткани из-за остеопороза или гормонального дисбаланса.

Регулярные тренировки могут привести и к микротрещинам, которые впоследствии «сливаются» и становятся причиной стресс-перелома.

Ранее Мойка78 сообщала, что россиянам рассказали о трех популярных мифах о храпе.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

ПАО «Совкомбанк» опубликовал отчет по МСФО за январь-март 2025 года. Чистая прибыль кредитной организации составила 13 млрд рублей, сохранив уровень прошлого года, несмотря на высокие ставки и замедление экономики. Акционерный капитал Группы увеличился на 23 млрд рублей, достигнув 352 млрд рублей (15,7 руб. на акцию).

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.