22:05, 04 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Врач назвал самые опасные травмы позвоночника в спортзалах

Чересчур активные тренировки могут послужить причиной серьезной травмы позвоночника. Что спортсмены делают не так в залах, объяснил травматолог-ортопед Рашид Бельхамиди.

Врач рассказал «Газете.Ru», что травмы обычно получают из-за нерациональной осевой нагрузки (внешнего давления на позвоночный столб). Такое может произойти во время приседаний со штангой, становой тяги, мертвой тяги, жима ногами в тренажере и запрыгивания на платформу.

Чтобы снизить риск травмы, Бельхамиди порекомендовал постепенно увеличивать нагрузку и разминаться перед тренировкой. Важно также следить за техникой выполнения упражнений.

Одной из самых опасных травм является смещение позвонков. Оно происходит из-за перерастяжения и переразгибания. Это может привести к повреждению нерва и снижению чувствительности в ногах. Зачастую вылечить смещение можно только с помощью хирургического лечения, но некоторым везет больше — можно обойтись нейропатическими средствами и вправлением позвонков.

Последствием неправильной тренировки может стать и травматический разрыв межпозвоночного диска. Такая травма происходит, если мышечный корсет недостаточно укреплен, что может обернуться образованием грыжи. Своевременное обращение к врачу позволит избежать операции.

При чрезмерной физической нагрузке спортсмен рискует получить компрессионный перелом позвонка. Он возникает, если позвонок не смещается, а «проседает». Особую осторожность нужно проявлять тем, у кого есть нарушения плотности ткани из-за остеопороза или гормонального дисбаланса.

Регулярные тренировки могут привести и к микротрещинам, которые впоследствии «сливаются» и становятся причиной стресс-перелома.

Ранее Мойка78 сообщала, что россиянам рассказали о трех популярных мифах о храпе.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Путешествия представили новую функцию — чаты для общения путешественников с владельцами жилья и отелями. Теперь гости могут онлайн уточнить детали: например, возможность добавить кровать в номер или заселиться ночью.

В связи с накопившейся задолженностью компания «Петербургтеплоэнерго» приостановило подачу ресурса АО «Кронштадтские Бани». Сумма просроченной дебиторской задолженности предприятия составила 3,4 млн рублей рублей.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.