Орехи чрезвычайно полезны для психического здоровья человека. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Эксперт отметила, что орехи обладают противовоспалительным и антиоксидантным воздействием на мозг человека. По ее словам, плоды могут также снижать риск депрессии. Павлова подчеркнула, что в орехах в большом количестве содержатся витамины и минералы. Они, в свою очередь, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Эндокринолог также напомнила, что плоды очень калорийны, поэтому не стоит есть больше 30 граммов в день. Кроме того, лучше отказаться от соленых и жареных орехов.
Ранее Мойка78 сообщила, что утренние отеки под глазами могут стать следствием неправильного питания. Мешки появляются из-за поздних ужинов, особенно с содержанием соли, которая задерживает в организме воду.