Секрет долголетия оказался прост: нужно лишь контролировать вес. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего.
Исследование, в котором приняли участие более 54 тысяч человек, показало, что, помимо здорового образа жизни нужно следить за индексом массы тела, то есть соотношения веса и роста. Причем ученые пришли к выводу, что контролировать эти показатели можно начать в любом возрасте. Так, шансы дожить до 90 лет увеличиваются у тех, кто сбросил лишние килограммы до 60 лет.
Ранее Мойка78 сообщила, что осенью очень важно поддерживать иммунитет, чтобы не заболеть сезонной простудой, поэтому нужно сделать упор на продукты, богатые витаминами А, С, D, Е и К. Поэтому важно добавлять в рацион цитрусовые, цветную капусту, болгарский перец, гранаты, тыкву, репу и красную рыбу.