10 Июн 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Роспотребнадзор перечислил шесть самых полезных круп

Каша является одним самых полезных блюд в рационе как взрослых, так и детей. Специалисты Роспотребнадзора назвали топ круп, необходимых для здорового питания.

Самой популярной кашей на российских кухнях является овсяная. Она содержит клетчатку, белок, железо и магний, а также растворимые волокна, позволяющие снижать уровень холестерина в крови. Любители гречневой крупы получают много белка, железа, магния и фосфора.

Также в рацион можно включить кукурузную кашу, поскольку она дает организму витамин А, антиоксиданты и клетчатку. Рисовая крупа, богатая многими микроэлементами, помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы.

Любимая с детства манная каша, содержащая железо и кальций, помогает поддержать здоровье костей. Не стоит пренебрегать пшенкой, поскольку она улучшает работу пищеварительной системы и снижает уровень холестерина в крови.

Ранее Мойка78 сообщила, что в Роспотребнадзоре назвали полезные фрукты и овощи сентября, когда прилавки магазинов ломятся от обилия спелых плодов.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Московский театр комедии представит в Петербурге спектакль, в котором переплетаются страсть, тайны и неожиданные повороты судьбы. «Ночь её откровений» – это история, балансирующая на грани мелодрамы, комедии и психологического триллера, где каждый новый виток сюжета меняет восприятие происходящего.

Компания «Петербургтеплоэнерго» подвела итоги отопительного сезона 2024-2025 годов в Петербурге, Ленинградской области и Республике Карелия.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.