02 Авг 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Врач Егоренкова назвала самую сбалансированную диету

Средиземноморская диета, в которой преобладают растительная пища и полезные жиры, дает организму необходимые нутриенты, поэтому является наиболее сбалансированной. Таким мнением поделилась врач Наталья Егоренкова.

Эксперт подчеркнула, что кардиологи, диетологи, эндокринологи часто советуют пациентам именно средиземноморскую. Помимо нее, также можно попробовать флекситарианство, что означает преимущественно растительный рацион, но с редким употреблением мяса.

Егоренкова в беседе с «Газетой.Ru» отметила, что одной из наименее вредных считается DASH-диета. Она нацелена на поддержание в норме уровня артериального давления. Кроме того, существует GAPS-диета, при которой предполагается улучшение состояния микрофлоры кишечника.

«Первая ограничивает потребление соли, вторая — включает в себя максимальное количество пищевых волокон овощей и фруктов»,
— объяснила специалист, добавив, что диету важно согласовать со специалистом.

Ранее Мойка78 сообщила, что ученые из Университета Южной Австралии назвали миндаль орехом, помогающим скинуть лишние килограммы и понизить уровень «вредного» холестерина в крови.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В июле, накануне Дня металлурга, свое 150-летие отметил Ижорский трубопрокатный завод (ИТПЗ) — первый производитель бесшовных труб в России и единственный производитель в СЗФО. А за плечами производства — полуторовековая история служения нуждам страны. Некоторые моменты застыли на фото, представленных на юбилейной выставке. Многие из них — из личных архивов сотрудников.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.