13:14, 22 Ноя 2024, Пт

Дата:

Поделиться:

Врач Егоренкова назвала самую сбалансированную диету

Средиземноморская диета, в которой преобладают растительная пища и полезные жиры, дает организму необходимые нутриенты, поэтому является наиболее сбалансированной. Таким мнением поделилась врач Наталья Егоренкова.

Эксперт подчеркнула, что кардиологи, диетологи, эндокринологи часто советуют пациентам именно средиземноморскую. Помимо нее, также можно попробовать флекситарианство, что означает преимущественно растительный рацион, но с редким употреблением мяса.

Егоренкова в беседе с «Газетой.Ru» отметила, что одной из наименее вредных считается DASH-диета. Она нацелена на поддержание в норме уровня артериального давления. Кроме того, существует GAPS-диета, при которой предполагается улучшение состояния микрофлоры кишечника.

«Первая ограничивает потребление соли, вторая — включает в себя максимальное количество пищевых волокон овощей и фруктов»,
— объяснила специалист, добавив, что диету важно согласовать со специалистом.

Ранее Мойка78 сообщила, что ученые из Университета Южной Австралии назвали миндаль орехом, помогающим скинуть лишние килограммы и понизить уровень «вредного» холестерина в крови.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...