В исследовании установили, на сколько лет поливитамины отодвигают старение мозга у пенсионеров

Новое исследование показало, что прием поливитаминов может помочь замедлить старение мозга у людей старше 60 лет. Результаты были опубликованы в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.

Участники исследования, которые ежедневно принимали поливитамины в течение 2 лет, продемонстрировали более хорошую память и внимание по сравнению с той группой, которая принимала плацебо. Они легче вспоминали какие-то события, сосредотачивались на текущих делах и планировали свое будущее.

Речи идет о препаратах, которые содержат основные витамины и 20 незаменимых микроэлементов. Именно в такой комбинации они могут поддерживать здоровье стареющего мозга.

Что показало исследование

В исследовании приняли участие 573 человека в возрасте 60 лет и старше. Участники принимали поливитамины или плацебо каждый день в течение двух лет. Исследователи оценивали их когнитивные функции с помощью серии тестов в начале и конце курса приема.

По словам Джоэнн Э. Мэнсон, доктора медицинских наук из Гарварда, которая возглавляла исследование, когнитивные тесты включали в себя запоминание списка слов, примеры на вычитание, тесты на определение названий овощей и животных.

Участники исследования, которые принимали поливитамины, продемонстрировали гораздо лучшую эпизодическую память, чем остальные респонденты. Это означает, что они лучше запоминали как предложенные списки, так и информацию о событиях из своей повседневной жизни.

«Различия между группой, которая принимала поливитамины, и группой, которая принимала плацебо, при последующем наблюдении были эквивалентны замедлению потери памяти и когнитивного старения примерно на два года»,

Исследователи полагают, что эту связь можно объяснить способностью витаминов предотвращать или защищать клетки мозга от естественного разрушения, которое происходит с возрастом человека.

По мнению экспертов, помимо приема поливитаминов, пожилым людям следует поддерживать активные контакты с другими людьми, читать книги, разгадывать кроссворды и узнавать что-то новое, чтобы сохранить память.