Диетические хлебцы, которые находятся на полках со здоровым питанием, не помогут похудеть. Об этом рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова.
В беседе с News.ru она объяснила, что хлебцы очень быстро перевариваются и повышают аппетит, стимулируя к перееданию. Кроме того, из-за искусственных подсластителей увеличивается риск развития сахарного диабета, предупредила врач.
«Полезные зерновые, из которых они сделаны, смолоты в мелкую муку, поэтому слишком быстро перевариваются и повышают аппетит»,— рассказала медик.
Другой продукт, который считают полезным, однако на самом деле он не может помочь похудеть, это сухофрукты. По словам врача, у многих из них высокая калорийность.
Кроме того, сухофрукты часто пропитаны сахарным сиропом – его добавляют для большей внешней привлекательности продукта и для увеличения срока хранения.
VK
OK
Дзен
MAX