Страх смерти играет важную роль в жизни человека, выступая частью инстинкта самосохранения.
Она отметила, что именно страх смерти заставляет людей ценить каждый прожитый день. Он помогает осознать, что если сейчас не сделать что-то важное, завтра может и не наступить. По ее словам, тема смерти на протяжении веков находит отражение в литературе, искусстве и кинематографе, а осознание ее неизбежности делает каждый день значимым, побуждая проживать его с максимальной отдачей. Люди начинают получать больше удовольствия от жизни, поскольку понимают: откладывать на потом бессмысленно — это «потом» может и не наступить.
Кроме того, как подчеркнула Никольская, в последнее время общество сталкивается с чередой потрясений в личной, социальной и политической сферах, что усиливает и другие страхи — от физической угрозы и потери близких до риска остаться без денег, утратить имущество или привычный уклад жизни.
При этом людям приходится одновременно успокаивать себя и близких, оперативно решать возникающие проблемы и ориентироваться в постоянно меняющемся новостном фоне. В течение последних лет, по ее словам, большинство пребывают в тяжелом эмоционально-психологическом состоянии, нередко доходящем до истощения.
С точки зрения психологии, добавила Никольская, одной из причин страха смерти может быть так называемый «перевернутый страх жизни», ведь и жизнь, и смерть — это мощные, фундаментальные образы. По ее мнению, многие боятся не столько смерти как таковой, сколько самой жизни — ее неопределенностей, рисков, возможных трудностей и потерь, а также столкновения с тяжелыми событиями и плохими новостями.
Отвечая на вопрос, как же избавиться от чувства страха, эксперт рекомендовала сначала остановиться и задать себе вопрос: что происходит в жизни прямо сейчас, существует ли реальная угроза в данный момент.
Если угроза есть, важно определить ее характер и понять, что можно предпринять уже сейчас, чтобы снизить уровень тревоги или переместиться в безопасное пространство.
VK
OK
Telegram
Дзен