Академик Российской Академии Наук Лео Бокерия рассказал про пользу ходьбы для сохранения здоровья.

Специалист рассказал, что для продления жизни необходимо гулять два часа в неделю. Ходьба в среднем темпе способна укрепить сосуды и положительно влиять на сердце.

Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни,
— сообщил Бокерия в беседе с изданием «РИА новости». 

Академик подчеркнул, что необязательно ходить на длительные дистанции, достаточно несколько раз пройтись по комнате. Любая физическая нагрузка положительно влияет на здоровье.

Здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание, систематические физические нагрузки и отказ от алкоголя, сахара и сигарет является залогом долгой жизни.

Ранее Мойка78 сообщала, что употребление напитков с высоким содержанием сахара приводит к раку кишечника.