02 Авг 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Ученые рассказали, как улучшить работу кишечника

Ученые и врачи рассказали, что можно сделать для оздоровления кишечника.

Рекомендации специалистов были опубликованы в газете The Telegraph. По словам диетолога Мэтта Перкинса, залогом здорового кишечника является употребление большого количестве клетчатки. Он посоветовал употреблять цельнозерновые макароны, орехи, груши, дыни, морковь и брокколи.

Биохими Джули Дэмбл напомнила о пользе пробиотиков. Хорошим источником таковых она назвала мисо суп, а также лук, чеснок и бобы.

Диетолог Дженни Боденхам в свою очередь рассказал, что есть стоит поменьше — жирную и сладкую пищу. Такие продукты подавляют микрофлору кишечника, что приводит к усталости, проблемам с кожей и расстройству пищеварения.

Доктор Харальд Штоссье дал более оригинальную рекомендацию — массировать живот через два часа после еды. Также он отметил, что на работу кишечника влияет стресс и посоветовал его минимизировать.

Наконец, диетолог Айша Эрнестам сказала, что нужно начинать день со стакана воды и пить ее в достаточном количестве в течение дня.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В июле, накануне Дня металлурга, свое 150-летие отметил Ижорский трубопрокатный завод (ИТПЗ) — первый производитель бесшовных труб в России и единственный производитель в СЗФО. А за плечами производства — полуторовековая история служения нуждам страны. Некоторые моменты застыли на фото, представленных на юбилейной выставке. Многие из них — из личных архивов сотрудников.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.