Ученые раскрыли секрет, в какой позе нужно спать, чтобы продлить жизнь. Привычка спасть на спине улучшает вид кожи и даже уменьшает морщины. Также полезно спать на правом боку.
Отметим, что у людей, спящих на боку, меньше проблем с искривлением позвоночника.
Как сообщают в журнале Neuroscience, сон на боку помогает отсрочить наступление болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Свою гипотезу исследователи подтвердили после эксперимента с мышами. Они выяснили, что мозг мышей очищался от вредных продуктов наиболее эффективно, когда они отдыхали на боку.
Как ранее писала «Мойка78», исследователи из Гонконгского университета установили, что ночная работа и недостаток сна могут привести к серьезным последствиям — повреждению структуры ДНК. Это влечет за собой развитие хронических заболеваний.
VK
OK
Дзен
MAX