07 Июн 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Диетологи назвали лучшие продукты для иммунитета

Диетологи рассказали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы поддерживать иммунитет, помимо цитрусовых.

Как сообщают РИА Новости, для укрепления иммунитета в первую очередь полезен витамин С. Его можно получить даже из замороженных ягод и фруктов, однако больше всего этого витамина содержится не в цитрусовых, а в болгарском перце и квашеной капусте. По словам диетолога, в этих продуктах в 10 раз больше витамина С, чем в апельсинах.

Отмечается, что квашеная капуста является натуральным пробиотиком для кишечника. Также для восполнения витамина С диетологи рекомендуют включить в рацион и темно-зеленые овощи, зелень. Кроме того, стоит обратить внимание на бета-каротин, который содержится в разноцветных овощах. Будет полезным и витамин Е, который находится в составе орехов, растительных масел, авокадо, в цельнозерновом хлебе.

Ранее «Мойка78» писала, как оголённые щиколотки в холодную погоду влияют на организм.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

ПАО «Совкомбанк» опубликовал отчет по МСФО за январь-март 2025 года. Чистая прибыль кредитной организации составила 13 млрд рублей, сохранив уровень прошлого года, несмотря на высокие ставки и замедление экономики. Акционерный капитал Группы увеличился на 23 млрд рублей, достигнув 352 млрд рублей (15,7 руб. на акцию).

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.