02 Авг 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Диетологи назвали лучшие продукты для иммунитета

Диетологи рассказали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы поддерживать иммунитет, помимо цитрусовых.

Как сообщают РИА Новости, для укрепления иммунитета в первую очередь полезен витамин С. Его можно получить даже из замороженных ягод и фруктов, однако больше всего этого витамина содержится не в цитрусовых, а в болгарском перце и квашеной капусте. По словам диетолога, в этих продуктах в 10 раз больше витамина С, чем в апельсинах.

Отмечается, что квашеная капуста является натуральным пробиотиком для кишечника. Также для восполнения витамина С диетологи рекомендуют включить в рацион и темно-зеленые овощи, зелень. Кроме того, стоит обратить внимание на бета-каротин, который содержится в разноцветных овощах. Будет полезным и витамин Е, который находится в составе орехов, растительных масел, авокадо, в цельнозерновом хлебе.

Ранее «Мойка78» писала, как оголённые щиколотки в холодную погоду влияют на организм.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В июле, накануне Дня металлурга, свое 150-летие отметил Ижорский трубопрокатный завод (ИТПЗ) — первый производитель бесшовных труб в России и единственный производитель в СЗФО. А за плечами производства — полуторовековая история служения нуждам страны. Некоторые моменты застыли на фото, представленных на юбилейной выставке. Многие из них — из личных архивов сотрудников.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.