28 Июн 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Диетологи назвали лучшие продукты для иммунитета

Диетологи рассказали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы поддерживать иммунитет, помимо цитрусовых.

Как сообщают РИА Новости, для укрепления иммунитета в первую очередь полезен витамин С. Его можно получить даже из замороженных ягод и фруктов, однако больше всего этого витамина содержится не в цитрусовых, а в болгарском перце и квашеной капусте. По словам диетолога, в этих продуктах в 10 раз больше витамина С, чем в апельсинах.

Отмечается, что квашеная капуста является натуральным пробиотиком для кишечника. Также для восполнения витамина С диетологи рекомендуют включить в рацион и темно-зеленые овощи, зелень. Кроме того, стоит обратить внимание на бета-каротин, который содержится в разноцветных овощах. Будет полезным и витамин Е, который находится в составе орехов, растительных масел, авокадо, в цельнозерновом хлебе.

Ранее «Мойка78» писала, как оголённые щиколотки в холодную погоду влияют на организм.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.