Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как избавиться от «пивного живота».
Об этом она рассказала «Вечерней Москве». Так, висцеральный жир, который скапливается вокруг живота, может привести к диабету, атеросклерозу, гипертонии и одышке. По словам диетолога, обладателям «пивного живота» необходимо посещать спортзал два раза в неделю и работать над пищевыми привычками, например, питаться дробно, отдавать предпочтение овощам, фруктам и цельнозерновому хлебу. Воздержаться стоит от быстрых углеводов и жареной еды. Также врач отметила важность качественного сна.
Соломатина также отметила, что причинами появления «пивного живота» может быть как регулярное употребление пива, так и то, что его обычно закусывают орехами, чипсами и другими калорийными снеками.
Ранее «Мойка78» писала, что ученые узнали, что мешает многим похудеть.
VK
OK
Telegram
Дзен