Для того, чтобы хорошо выспаться, необходим правильный матрас. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik директор центра реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова, врач травматолог-ортопед Константин Терновой.
Он напомнил, что человек проводит во сне треть жизни. Терновой рекомендовал выбирать максимально жесткий матрас и периодически его переворачивать. Слишком продавленный и неровный матрас негативно сказывается на сне, вызывая синдром хронической усталости и депрессию.
Ранее «Мойка78» сообщала, что хороший, крепкий и регулярный сон укрепляет иммунитет. А человеку с сильной иммунной системой инфекции не страшны. Чтобы защитить себя от коронавируса Covid-19, надо хорошо высыпаться. Во сне мозг человека очищается, а организм восстанавливается.