Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, которые ускоряют процесс старения. Он отметил, что основной рацион должен включать в себя преимущественно овощи, фрукты, вареное мясо, рыбу, а также кисломолочные продукты.
В эфире телеканала «Россия-1» специалист добавил, что иногда можно позволять себе «неполезные» продукты. Он заметил, что вся пища, в которой содержится избыточное количество сахара, соли и «неправильных жиров», ускоряет процесс старения.
Врач подчеркнул, что аналогичным образом на организм влияют переедание и избыток калорий. В качестве примера он привел селедку, которая крайне полезна для организма, но из-за того, что ее готовят в маринаде, она содержит большое количество соли.
Мясников отметил, что в одном кусочке этой рыбы может содержаться суточная доля натрия. К числу продуктов, которые ускоряют старение, он также отнес пережаренное мясо и колбасные изделия.
VK
OK
Telegram
Дзен