19 Июл 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Ученые выяснили, как похудеть с помощью кофе

Если за полчаса до тренировки выпивать чашку кофе, то скорость жиросжигания увеличится, считают физиологи из Гранадского университета. Результаты этого исследования опубликованы в Journal of the International Society of Sports Nutrition.

 

В эксперименте участвовали 15 мужчин возрастом около 30 лет. Молодые люди четырежды в неделю занимались спортом. Им предлагали принять кофеин в расчете 3 мг на один килограмм массы тела утром либо вечером – но обязательно за полчаса до тренировки.

 

Эксперты пришли к выводу: кофеин усиливает окисление жиров во время физических нагрузок. Причём наиболее эффективны тренировки во второй половине.

 

Ранее Мойка78 рассказывала о том, как на холодном картофеле можно похудеть. Диетолог порекомендовала съедать 100-160 граммов холодного картофеля, который содержит 30 граммов резистентного крахмала, который и помогает в похудении. Правда, лучше не перебарщивать, 4-5 раз в неделю будет достаточно.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Компания «Главстрой Санкт-Петербург» вышла в финал Human Centricity Awards-2025 с профориентационным проектом для школьников «Строительные классы». Премия, учреждённая РБК Петербург, отмечает лучшие HR-инициативы российских компаний, направленные на развитие человека, поддержку молодёжи и создание качественной рабочей среды.

Некошенные газоны, разбитые детские площадки, осыпающиеся фасады – это лишь немногие жалобы, которые копятся на портале «Наш Санкт-Петербург» в отношении домов, которые обслуживает одна из крупнейших управляющих компаний Московского района – «13 квартал».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.