07 Июн 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Новая диета Малышевой: как быстро похудеть без вреда для желудка

Желающим похудеть врач и телеведущая Елена Малышева советует обратить внимание на размер своих порций. По мнению специалиста, основной прием пищи должен помещаться в одном стакане. Кажется, что это мало? Малышева убеждает в обратном.

Мало кто задумывается, как выглядит желудок и какого объема пищи для него достаточно на самом деле. Сами того не понимая, мы растягиваем его размер большими порциями еды, добавляя сверху еще и десерт. В действительности для насыщения человеку достаточно наполнить свою тарелку одним стаканом гарнира и белка. Данный факт наглядно продемонстрировала Елена Малышева в телепередаче «Жить здорово».

На макете видно, что желудок можно наполнить одним стаканом. Когда человек ест больше такой порции, орган растягивается и начинает требовать больше пищи. Человек увеличивает размер блюд и начинает поправляться. Если начать придерживаться принципа одного стакана в питании, можно похудеть, не травмируя желудок ни голодом, ни перееданием.

Кроме того, Малышева рекомендует есть больше зелени. Половину тарелки при приеме пищи должны составлять некрахмалистые овощи (помидоры, огурцы, зелень и т.д.), здесь нет никаких ограничений по объему.

Ранее Мойка78 сообщала, как не заболеть COVID-19 между первой и второй дозой вакцины. В период между инъекциями крайне важно максимально обезопасить себя от рисков заражения.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

ПАО «Совкомбанк» опубликовал отчет по МСФО за январь-март 2025 года. Чистая прибыль кредитной организации составила 13 млрд рублей, сохранив уровень прошлого года, несмотря на высокие ставки и замедление экономики. Акционерный капитал Группы увеличился на 23 млрд рублей, достигнув 352 млрд рублей (15,7 руб. на акцию).

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.