30 Июн 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Чечевица может заменить животный белок, но навредить почкам

Чечевица — бобовое растение, богатое витаминами и микроэлементами. Однако она может оказывать негативное влияние на почки. Рассказываем подробнее, как не навредить организму и кому не стоит активно внедрять чечевицу в свой рацион.

Чечевица занимает второе место по содержанию белка среди других бобовых. Зачастую бобовая культура становится достойной заменой мяса. Она является неотъемлемой частью рациона вегетарианцев. Однако именно это, казалось бы, полезное свойство имеет побочные эффекты.

Потребление большого количества белка может оказывать давление на почки, так как заставляет орган работать активнее. Они начинают фильтровать больше крови в минуту, что впоследствии приводит к почечной недостаточности.

Пациентам с нарушенной функцией почек традиционно рекомендуется низкобелковая диета, поэтому чечевицу им следует потреблять умеренно.

При этом не следует отрицать ее общую пользу: она оздоравливает организм, придает энергию, улучшает работоспособность, настроение, помогает переносить стрессы. В состав проращенной чечевицы входят витамины А, В, РР и Е, а также йод, кальций, железо, магний, бор и жирные кислоты. Продукт улучшает состояние волос и кожи, положительно влияет на иммунитет, пищеварение, мочеполовую систему, обменные процессы.

Чечевица бывает нескольких видов:

  • красная — укрепляет иммунитет, нормализует ЖКТ, восстанавливает функционирование печени, снижает уровень сахара в крови;
  • зеленая — нормализует работу нервной системы;
  • желтая — полезна при анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, укрепляет кости, ногти и волосы.
  • коричневая — помогает при нервных расстройствах и депрессии, сахарном диабете.

Ранее Мойка78 сообщала о полезных свойствах капусты. Этот крестоцветный овощ способен продлить молодость и препятствует развитию онкологии.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.