00:16, 23 Ноя 2024, Сб

Дата:

Поделиться:

Чечевица может заменить животный белок, но навредить почкам

Чечевица — бобовое растение, богатое витаминами и микроэлементами. Однако она может оказывать негативное влияние на почки. Рассказываем подробнее, как не навредить организму и кому не стоит активно внедрять чечевицу в свой рацион.

Чечевица занимает второе место по содержанию белка среди других бобовых. Зачастую бобовая культура становится достойной заменой мяса. Она является неотъемлемой частью рациона вегетарианцев. Однако именно это, казалось бы, полезное свойство имеет побочные эффекты.

Потребление большого количества белка может оказывать давление на почки, так как заставляет орган работать активнее. Они начинают фильтровать больше крови в минуту, что впоследствии приводит к почечной недостаточности.

Пациентам с нарушенной функцией почек традиционно рекомендуется низкобелковая диета, поэтому чечевицу им следует потреблять умеренно.

При этом не следует отрицать ее общую пользу: она оздоравливает организм, придает энергию, улучшает работоспособность, настроение, помогает переносить стрессы. В состав проращенной чечевицы входят витамины А, В, РР и Е, а также йод, кальций, железо, магний, бор и жирные кислоты. Продукт улучшает состояние волос и кожи, положительно влияет на иммунитет, пищеварение, мочеполовую систему, обменные процессы.

Чечевица бывает нескольких видов:

  • красная — укрепляет иммунитет, нормализует ЖКТ, восстанавливает функционирование печени, снижает уровень сахара в крови;
  • зеленая — нормализует работу нервной системы;
  • желтая — полезна при анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, укрепляет кости, ногти и волосы.
  • коричневая — помогает при нервных расстройствах и депрессии, сахарном диабете.

Ранее Мойка78 сообщала о полезных свойствах капусты. Этот крестоцветный овощ способен продлить молодость и препятствует развитию онкологии.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...